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脂肪肝を改善しよう

脂肪肝の原因

脂肪肝の原因は主に3つに分けて考えることが出来ます。

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脂肪肝の原因@ 食べ過ぎと運動不足による肥満
食べ物によって得るエネルギー量が、消費されるエネルギー量を上回る事によって、余分なブドウ糖や脂肪が中性脂肪になり、肝臓に蓄積されていきます。

脂肪肝の原因A アルコール過多
アルコールの摂り過ぎからも、脂肪酸が増量し、中性脂肪となって、肝臓に蓄積されていきます。

脂肪肝の原因B 糖尿病
糖尿病になると、肝臓に送られるブドウ糖量が増加します。蓄積よりあふれたブドウ糖は、中性脂肪になって肝臓に戻ります。

脂肪肝の原因は、肥満とアルコールの摂り過ぎで、約70パーセントを占めているのです。その他、他の病気によるものや薬の影響(坑生物質やステロイド剤の長期間による連続服用など)による脂肪肝である場合もあります。

※ 残念ながら日本人は、脂肪を蓄積しやすい遺伝子(倹約遺伝子)を持っていると言われています。

※ アルコール摂取量の少ない人でも、脂肪肝から肝炎、肝硬変、肝臓癌へと病状が悪化していく場合がありますが、これを非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)といいます。

非アルコール性脂肪性肝炎の原因の一つに
無理なダイエットによるリバウンドの繰り返しが、肝臓に負担をかけるという原因もあります。


脂肪肝の予防